DIET?? makanan ini bisa dimakan sepuasnya tanpa takut berat badan naek ,,!!

      BEBERAPA MAKANAN TANPA 

TAKUT BERAT BADAN NAEK

         Anda mau DIET ?? takut gemuk?beberapa makanan ini merupakan makanan sehat tanpa harus 

takut gemuk sebelum masuk ke intinya kita harus mengenal arti dari diet bukan dalam arti kita tidak 

makan ya ,Diet sehat adalah diet yang dilakukan tanpa mengurangi asupan gizi karena gizi adalah zat 

yang berguna untuk tubuh.Memang benar proses diet memakan waktu dan kerja keras tanpa proses 

waktu dan kerja keras kita tidak akan mendapatkan sesuatu yang sehat ,Sesuatu yang dipaksakan 

akan membuat badan kita akan terlibat dengan beberapa penyakit .

        

         Diet sehat adalah mengatur pola makan bukan tidak makan ,memakan makanan tentunya tidak 

seperti orang rakus karena orang diet tata cara untuk makan juga berbeda anda harus kunyah 

makanan hingga lembut dan tidak cepat-cepat menelan agar sari-sari makanan bisa diserap oleh 

tubuh dengan mudah. Selain itu, mengunyah dengan lembut akan membuat anda lebih cepat kenyang 

dibanding dengan sebelumnya.Ingat diet saja tidak akan berhasil tanpa berolahraga dan olahraga pun 

tidak bisa anda paksakan contohnya anda olahraga dari pagi sampai sore yang adanya anda akan 

drop.Istirahat yang cukup merupakan modal untuk diet .Tentunya diet harus dengan tekat dan 

disiplin jangan terpengaruh dengan makanan enak atau lingkungan yang membuat anda harus 

terpengaruh untuk menunda diet.

     

     Berikut makanan yang bisa dimakan sepuasnya tanpa harus takut berat badan anda naek :

• BROKOLI

   

     Brokoli (Brassica Oleracea ) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan 

atau Brassicaceae. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno 

dibudidayakan. Sayuran ini masuk ke Indonesia belum lama (sekitar 1970-an). Bagian brokoli yang 

dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan 

batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Brokoli paling mirip dengan 
kembang kol, namun brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol putih.

• TERUNG

     Terung (Solanum melongena) di Pulau Jawa lebih dikenal sebagai terong) adalah tumbuhan 

penghasil buah yang dijadikan sayur-sayuran. Asalnya adalah India dan Sri Lanka. Terung 

berkerabat dekat dengan kentang dan leunca, dan agak jauh dari tomat.

• SEMANGKA

      Semangka  atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) 

adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di afrika bagian selatan. Tanaman 

ini masih sekerabat dengan labu-labuan , melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus)

    

        Semua keinginan untuk diet kembali ke diri anda sendiri ,mau berkerja keras untuk kurus dan 

ideal atau tidak, karena itu semua dari kemauan dan pastinya akan memakan waktu dan kerja keras .

semoga artikel saya bermanfaat  

baca juga  tentang menstruasi (klik disini )